我三十歲的時候（終章）
從 2022 年我剛三十歲的時候發佈了這系列的第一篇文章《我三十歲的時候（上）——毀滅與重生？》， 以及在三十歲的最末之時發佈了續篇的《我三十歲的時候（中）——生存回報》。 在這兩篇文章之中，先是回顧了二十歲末步入職場後的許多大事件，包括持續影響我至今的「夥伴」——憂鬱症。 續篇則著重在中間這些時間遇到的波瀾與挫折，尤其是當初在三十歲的尾聲毅然決然選擇了離職的決定，殊不知這又是一連串煎熬又挫折旅程的開始。
找不到線頭的毛球
我花了超過了一年時間在找工作，投遞了也許超過一百份履歷、面試了至少五十場關卡以上，但在幾乎只得到讓人瀕臨要放棄所有底線的艱難選擇。 好險在最後的最後關頭時意外獲得了一個海底撈月的機會，不僅快速的在一個月內順利地面試完所有環節並且拿到了 offer， 而且還幾乎 100% 符合我個人心中的五個求職條件，不然我整個人的精神也許都要崩壞了吧。
在距離上一篇已經間隔將近兩年的時間當中，我多次試圖將這系列作最後的收尾。 但好多不同版本的草稿、大綱最後全被我刪除，相比於這系列啟發於自己那意氣風發的 25 歲、中間陷入絕境的 30 歲， 而現在則是好像不上不下、又好又壞，什麼都混沌不明宛如量子態人生的 32 歲。
Don’t know where I’m in five but I’m young and alive.
F*ck what they are saying. What a life.
沉澱與感悟
一年多以來刪刪改改了這麼多次，依舊無法定下這篇文章的主軸應該怎麼寫。 最後想想還是以自首篇起草的三年多以來，寫寫自己一些比較明確的感悟與體會。
不要羨慕自己不喜歡的生活
在我過去的生活中，常常會羨慕他人不論是物質還是生活型態，卻往往忽略掉了它所需要付出的代價，以及自己內心實際的想法。 例如當羨慕著他人每週都有著許多不同的活動與體驗、看起來可以輕易地結交到新朋友，又或著汲汲營營於追求光鮮亮麗的公司與職稱等等。
但當我試圖把自己也扭轉成那種生活時，才發現其實自己根本不想要這些，可是另一方面卻依舊羨慕著那些事物。 如何擺脫這種情境，著實花費了我大量的心力及經歷了不少挫折才逐漸好轉。
另外是透過閱讀完了整本《多巴銨國度》，讓我在許多方面有了不同的感悟。 雖然我極度討厭這些成長、成功書籍喜歡吹捧「生酮飲食」、「泡冰水浴」等方面，但其他方面也是讓我看到了不同的世界觀，在此也推薦大家有興趣可以看看。
打破負面的連結
這一點其實是從關於貓貓的行為教養文章學習到的，因為貓不能把人們的懲罰與自己的「錯誤行為」進行連結，並從而「改進」自己之類的。 何況有許多事情可能源自於他們的本能，又或者是其實他們有些病痛無法表達或是需求沒有被滿足等等。 例如有些貓會在貓砂盆以外的地方大小便，有部份是因為尿道發炎、結石導致在上廁所時會感到疼痛，因此讓他們對於「貓砂盆」與「疼痛」產生了負面的印象連結。 但因為忍耐不住原始的生理需求，只好隨意找個角落大小便。
反過來看我自己的狀況是我發現過去幾份工作，分別有 30~90 分鐘的彈性上班時間，但是我有 95% 以上的時間都會在最後五分鐘內才進辦公室， 甚至有大約 40% 的時間會在最後的三分鐘內壓線抵達辦公室打卡上班。 後來發現自己大腦中默默產生了一條負面連結的鎖鏈，想到「睡醒」就會想到「上班」、想到「睡覺」就會想到「睡醒」，一路下來就把「就寢」一路連結到了「要去上班」。 長期下來就變成了晚上不想睡、早上起不來，進而演變成更加嚴重的疲勞負面循環。
後來我是因為不小心迷上了自行車（此處插入未完成的文章草稿連結），變成每天五點半起床、六點左右出門騎車運動加兜風一個半小時， 七點半回到家以後洗個澡再弄點早餐吃，整理完大約八點剛好神清氣爽的開始上班（當然也是多虧了遠端上班的好處）。 持續一段時間以後發現自己的作息時間變得相當容易控制，從而打破了一直以來對於就寢的負面印象。
表裡不一的自己？
雖然我的自我認同是沒事絕對不出門的死肥宅，但我過去也莫名的有了攝影、滑板、自行車、潛水、射箭等等必須出門的興趣。 而且還有持續了兩年多每個月 10~15 次的重訓、最拚的一個月還去健身房運動了 24 天，又或者分別持續了約半年期間高頻率的慢跑與騎自行車。
我老爸之前跟我說「你的興趣怎麼跟我認識的兒子不太一樣」，我怎麼知道是怎麼回事呢？www
小結
這一路寫來還算巨細彌遺的揭露了自己生活遇到的許多轉捩點、挫折與挑戰，基於每個人的人生軌跡都大有不同。 我也不想用任何雞湯式的結尾來鼓勵任何讀者，畢竟我連自己都激勵不了了（笑）。
在此大概是改以一種紀錄文學的方式，將我自己數年來定期為診身心科及心理諮商，以及日常種種自我察覺與調適的感想寫出來。 如果有需求，首要還是推薦由專業的醫師或諮商師介入，雖然要一次找到相對合適的人非常困難，但是專業人員畢竟有其長期的訓練與經驗。
這系列預期應該在此謝幕了，也許之後會有些外傳補充遺漏的故事？ 十分感謝一直以都都有閱讀並催搞的朋友們，雖然怎麼催我還是寫不出來，哈哈。 我在此向各位讀者致上誠摯的謝意，是你們激勵著我如實寫下這些讓人些許難堪的事情，若是有疑問也歡迎直接與我互動。
那麼我們後會有期。